じゃあ、まず言葉を発する前にこれを自分に言われたらなんて気持ちになるかな？と考えてから話せば、どこがどう酷いのかわかると思います。歪んだ考え方といってますがマイナス思考型？それとも捻くれ思考型？上げ足取り思考型？いろいろあるのでそれで対処法も変わってくるのでは？